Zeleninové

Vynikající na imunitu, při přechodech počasí. 

Ingredience: 

1 šálek jablečné šťávy, 1 šálek nakrájených jablek, ½ šálku nakrájené mrkve, ½ šálku oloupané a nakrájené okurky, 2 šálky ledu. Dohladka rozmixujeme. Muškátový oříšek a skořice dodají smoothie příjemné aroma. 

Mrkev je zdrojem antioxidantů a nejbohatším rostlinným zdrojem provitaminu A. Pomáhá chránit před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou a také podporuje noční vidění. 
 

Rajčatové smoothie - recept 
Rajčata jsou skvělými ingrediencemi pro zdravé smoothie, protože obsahují hodně antioxidantů. Na rajčatové smoothie potřebujete 2 šálky nakrájených rajčat, ½ šálku rajčatové šťávy, ¼ šálku jablečné šťávy, ½ šálku nakrájené mrkve, ¼ šálku nakrájeného celeru, pálivou omáčku podle chuti a 2 šálky ledu. 
Rajčata obsahují mimo jiné například biotin, který prospívá pokožce, vlasům i nehtům. Mají nízkou energetickou hodnotu. Podporují tvorbu hemoglobinu, posilují srdce. Rajčata také obsahují látku zvanou tyramin, jež vyvolává zlepšení nálady.