Jahodové smoothie

Jahody jsou jednou ze základních ingrediencí pro smoothie, dají se dobře promíchat s většinou ovoce, jsou sladké a přjemně nápoj zabarví. 

2 ½ šálku jahod, ½ šálku jahodové šťávy, jednu broskev vypeckovanou, 1 šálek bílého jogurtu do 2% tuku, nebo 1 šálek jahodového jogurtu do 2% tuku (pokud nemáte k dispozici jahodou šťávu), nakonec přidáme šálek ledu. 
Jahody jsou velmi výživným ovocem. 1 šálek nakrájených čerstvých jahod obsahuje v průměru 50 kalorií, 12 g sacharidů, 4 g vlákniny, 23 mg vápníku, 0,6 mg železa, 17 mg hořčíku, 45 mg draslíku a 94 mg Vitamínu C.